Restoratives Yoga ist Erholung und Regeneration pur und ein echtes Geschenk in unserer schnelllebigen und oft sehr fordernden Zeit. Die...

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Yoga Nidra und Savasana? Hast du dich das auch schon mal gefragt? Dann lies weiter. Savasana...

Egal, ob einfach in Savasana oder in einem längeren Yoga Nidra, die Kopfposition in Rückenlage kann tricky sein. Traumhaft bequem wird es...

Ich nehme im Moment nicht nur bei mir selbst, sondern auch bei Menschen in meinem Umfeld wahr, dass die Anspannung in unserem System...

..und was du stattdessen ausprobieren kannst. In diesem Artikel geht es darum, … warum Ziele Fallen sein können warum Systeme und...

Diesen Monat möchte ich ein Gedicht als Gedanke des Monats teilen. Das Gedicht begleitet mich schon seit etwa einem Jahr und ich...

Ich liebe es, viele Wahlmöglichkeiten zu haben, ich liebe Entscheidungsfreiheit, ich liebe die Chance, eine getroffene Entscheidung...

Heutzutage wird alles „geratet“. Egal, ob Ferienwohnung, Buch, Podcast, die Lieferung deiner letzten Sockenbestellung oder das neueste ...

Um dem Großstadt-Sommer zu entfliehen, bin ich für einige Tage auf’s Land gefahren und habe dort einfach gar nichts gemacht. Kein...

Waaaaas? Mit Gefühlen spielen? Es lernt doch fast jeder Mensch im Laufe des Lebens, dass wir eben nicht mit Gefühlen spielen sollen, vor...

Wir setzen uns Ziele, das ist toll. Wir verfolgen Pläne und erschaffen Visionen. Wie wunderbar. Doch führen sie uns dahin, wo wir...

Genauer gesagt: 80% sind die neuen 100%. Na klar, wir sind alle total leistungsfähig, belastbar und stressresistent. Erfolg im Job ist...

„Das Einfache ist das Richtige.“ So oder so ähnlich gibt es diesen Satz von einigen weisen Menschen, doch genauso oft findet man auch...

Drei bis fünf Minuten sind genug. Du hast einen vollen Alltag und willst gleichzeitig auch Tiefe in deine Yogapraxis bringen? Täglich 90...

Berufung ist nicht gleich Beruf, aber das verrät uns natürlich keiner. Eher lesen wir Headlines wie „Finde Deine Berufung“, auch wenn ...

Yoga zuhasue zu praktizieren ist oft gar nicht so einfach. Das Handy ist nur eine Armlänge entfernt, bei der Kobra sieht du massenweise...

Machen wir uns nichts vor: Egal, wie groß die Motivation für ein Projekt ist. Der Moment, an dem man „einfach keine Lust hat“, sich ...

Ich gebe zu, ich bin nicht die Beste im Nein-Sagen und Grenzen setzen, obwohl ich viel daran gearbeitet habe und sicher auch schon ...

Vor einer Weile (einer ganzen Weile schon) war ich im Urlaub. Ich war in einem kleinen Ort auf Korfu, alles war sehr familiär, bereits...

Ich starte fast jeden Tag mit Yin Yoga. Direkt am frühen Morgen, nach meiner Meditation oder meinem Yoga Nidra. Für eine schöne kurze Yin...