Über mich

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Ich bin Laura Ritter, Coach aus Berlin. Zudem arbeite ich in einem ganz normalen Bürojob und kenne alle Herausforderungen, die das mit sich bringt.

Spezialisiert habe ich mich auf die Themen Ruhe, Entspannung und Regeneration für alle, die sich im ganz normalen Alltagswahnsinn bewegen.

Ausgangspunkt dafür war mein eigener Weg. Entspannung und innere Harmonie sind für mich Grundqualitäten, und wenn sie gegeben sind, entstehen persönliches Wachstum und Erfüllung wie von selbst, von innen heraus. So wie ein Samen von ganz allein austreibt und ein Baum der Schwerkraft entgegen wächst.

Erfüllung und Entspannung finde ich für mich heute in einer Kombination aus einer Festanstellung, die mir Sicherheit und somit Entspannung gewährleistet und mich immer wieder mal aus der Komfortzone herauslockt, sowie meiner Herzensangelegenheit, nämlich Menschen in Coachings zu unterstützen aus dem entspannten Zustand heraus, die Frage, nach der Erfüllung in ihrem Leben zu beantworten.

Als Coach, Trainerin, Entspannungspädagogin und Yogalehrerin habe ich mich intensiv mit Methoden und Tools beschäftigt, die uns dabei unterstützen, auch im ganz normalen Alltag, die innere Ruhe und den klaren Fokus nicht zu verlieren.

 

Meine Tools

Meinen Werkzeugkasten habe ich in vielen Ausbildungen in unterschiedlichen Bereichen gefüllt und genau die Instrumente gesammelt, die dabei unterstützen, auch im ganz normalen Alltagswahnsinn, die innere Ruhe und den klaren Fokus nicht zu verlieren.

Ich verwende Instrumente aus

  • Coaching
  • NLP
  • Mediation
  • Visionsarbeit
  • Training / Gruppenprozessarbeit
  • Körperarbeit
  • westlichen und östlichen Entspannungstechniken, insbesondere Tiefenentspannung
  • Meditation
  • ruhige, transformierende Yogastile, wie Restoratives Yoga und Yoga Nidra (mein Yoga-CV)

Qualifikationen

Coaching und Training:

  • Master of Arts in Erwachsenenbildung/Lebenslangem Lernen (2013), HU Berlin
  • Ausbildung Coach und Meditatorin (2013), FU Berlin
  • Ausbildung NLP-Practitioner (2014), Spectrum Berlin
  • Ausbilung zur Leitung von Gruppen/Trainerin (2011), Andrea Hausmann
  • Seminar zur Konfliktlösung und Krisenintervention (2012), Andrea Hausmann
  • 2012-2017: Hauptberufliche Tätigkeit im Bereich Beratung, Coaching und Training
  • Durchführung von Seminaren zu Training und Coaching, u.a. EHB Berlin
  • Assistenz in verschiedenen Seminaren zu Coaching und Persönlichkeitsentwicklung

Yoga:

  • Unterrichtserfahrung seit 2010
  • 540h Teacher Training YCBA, Berlin (2022)
  • 300h Teacher Training bei Noah Mazé (2021)
  • Ausbildung in Anusara Yoga bei Lalla und Vilas Turske (2009/2010)
  • Fortbildung Restorative Yoga bei Judith Hanson-Lasater
  • Fortbildungen bei Trina Altman (Yoga Deconstructed, Somatics)
  • Fortbildungen Yin Yoga bei Katrin Knauth
  • Fortbildungen Yoga Nidra bei Scott Moore und Rod Stryker
  • Fortbildung Yogatherapie bei Lilla Wuttich

Meditation:

  • Vipassana-Retreats u.a. bei Renate Seifarth, Christopher Titmus, Michael Kewley
  • Meditations-Teacher Training bei Tracee Stanley (2020)
  • Tantrische Meditationstechniken u.a. mit Sally Kempton, Daniel Odier, Michael J. Stewart

Entspannungstraining:

  • ausgebildete Entspannungstrainerin (u.a. Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung)

Berufserfahrung „am Schreibtisch“:

  • Mitarbeiterin im öffentlichen Dienst
  • Projektmanagerin und Beraterin in der Arbeit mit Migrant*innen
  • Freiberuflerin im Bereich Markenstrategie
  • Teamleiterin in einer Marketingagentur
 

Referenzen

  • berufliches Coaching, Beratung und Training bei der zukunft im zentrum GmbH und Goldnetz gGmbH Berlin
  • Business Yoga bei der zukunft im zentrum GmbH Berlin
  • regelmäßige Yogaklassen bei YogaCircle Berlin, CityYoga Berlin, Yuj-Yoga Berlin u.a.
  • Workshops zu Work-Life-Balance und Stressbewältigung, u.a. bei YogaCircle Berlin
  • Durchführung von Coachings im Bereich Work-Life-Balance, Stressmanagement, Entspannung
  • Seminare zu Coaching und Training für Studierende in der Evangelischen Hochschule Berlin und der Humboldt Universität Berlin
  • Assistenz einer Coaching-Ausbildung für Führungskräfte im Bildungs- und Non-Profit-Bereich, Zentrale Agentur für Schulentwicklung, Berlin
  • Assistenz mehrtägiger Seminare zur Persönlichkeitsentwicklung