In den letzten Wochen habe ich es mir zur Gewohnheit gemacht, täglich ein restoratives Savasana zu praktizieren. Meist um die Mittagszeit im Home Office, manchmal…
Egal, ob einfach in Savasana oder in einem längeren Yoga Nidra, die Kopfposition in Rückenlage kann tricky sein. Traumhaft bequem wird es mit der klassischen…
Insight Timer ist eine Meditations-App. Du kannst sie einfach als Meditationstimer nutzen oder eine der unzähligen geführten Meditationen von unterschiedlichen Lehrer:innen machen, egal wo du…
Drei bis fünf Minuten sind genug. Du hast einen vollen Alltag und willst gleichzeitig auch Tiefe in deine Yogapraxis bringen? Täglich 90 Minuten oder länger…
Chakren sind Energieräder oder Energiezentren im Körper. In dieser geführten Chakrenreise kannst Du durch die einzelnen Energiezentren reisen, sie spüren, Dich mit ihnen verbinden, sie…
Stell Dir vor, die Welt hätte die Pausetaste gedrückt. Von heute auf morgen sind alle Termine aus deinem Kalender gestrichen. Es gibt keine Meetings mehr,…
…und was du stattdessen ausprobieren kannst. In diesem Artikel geht es darum, … warum Ziele Fallen sein können warum Systeme und Gewohnheiten wichtiger sind als…
Wer das Leben wirklich genießen möchte, tut gut daran, mit offenem, weitem Herzen durch die Welt zu gehen. Alles, was uns begegnet, wirklich an uns…
Yoga findet zuhause statt, zumindest seit gut zwei Monaten und bis auf weiteres. Doch zuhause praktizieren ist gar nicht so einfach. Das Handy ist nur…
Gerade jetzt, wo wir besonders viel Zeit in unseren eigenen vier Wänden verbringen, ist es wichtig, diese energetisch klar und rein zu halten. Meine Lieblingsmethoden…