In der letzten Zeit habe ich ganz schön viel um die Ohren und es fällt mir oft nicht leicht zu meditieren. Der Geist dreht sich…
Es ist wieder Urlaubszeit. Wir alle haben uns, gerade nach den letzten Monaten, den Sommerurlaub mehr als verdient. Und gleichzeitig bringt so ein Urlaub auch…
Ich starte fast jeden Tag mit Yin Yoga. Direkt am frühen Morgen, nach meiner Meditation oder meinem Yoga Nidra. Für eine schöne kurze Yin Yoga…
All we have to decide is what to do with the time that is given us. J.R.R. Tolkien, The Lord of the Rings Wir alle…
* mit Video zum Mitmachen! * Meine Yogapraxis wird immer ruhiger, stiller, nach innen gewendeter. Dennoch mag ich nach wie vor schöne Flows. Umso mehr…
In den letzten Wochen habe ich es mir zur Gewohnheit gemacht, täglich ein restoratives Savasana zu praktizieren. Meist um die Mittagszeit im Home Office, manchmal…
Egal, ob einfach in Savasana oder in einem längeren Yoga Nidra, die Kopfposition in Rückenlage kann tricky sein. Traumhaft bequem wird es mit der klassischen…
Insight Timer ist eine Meditations-App. Du kannst sie einfach als Meditationstimer nutzen oder eine der unzähligen geführten Meditationen von unterschiedlichen Lehrer:innen machen, egal wo du…
Drei bis fünf Minuten sind genug. Du hast einen vollen Alltag und willst gleichzeitig auch Tiefe in deine Yogapraxis bringen? Täglich 90 Minuten oder länger…
Chakren sind Energieräder oder Energiezentren im Körper. In dieser geführten Chakrenreise kannst Du durch die einzelnen Energiezentren reisen, sie spüren, Dich mit ihnen verbinden, sie…