Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Yoga Nidra und Savasana? Hast du dich das auch schon mal gefragt? Dann lies weiter. Savasana Savasana ist zunächst…
Mal kurz nach Hawaii? Mit dieser restorativen Yogastellung kein Problem. Den schönen Namen „Instant Maui“ verdankt die Stellung der Yogalehrerin Judith Hanson Lasater. Es handelt…
In den letzten Wochen habe ich es mir zur Gewohnheit gemacht, täglich ein restoratives Savasana zu praktizieren. Meist um die Mittagszeit im Home Office, manchmal…
Egal, ob einfach in Savasana oder in einem längeren Yoga Nidra, die Kopfposition in Rückenlage kann tricky sein. Traumhaft bequem wird es mit der klassischen…
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen restorativem Yoga und Yin Yoga? Beide sind ganz ruhig. Bei beiden bleibt man lange in den Haltungen. Bei beiden…
Insight Timer ist eine Meditations-App. Du kannst sie einfach als Meditationstimer nutzen oder eine der unzähligen geführten Meditationen von unterschiedlichen Lehrer:innen machen, egal wo du…
Die Phasen der Veränderung von Elisabeth Kübler-Ross sind universell einsetzbar. Ob bei der Trauer um einen geliebten Menschen, nach einer Trennung oder bei einer Umstrukturierung…
Drei bis fünf Minuten sind genug. Du hast einen vollen Alltag und willst gleichzeitig auch Tiefe in deine Yogapraxis bringen? Täglich 90 Minuten oder länger…
Chakren sind Energieräder oder Energiezentren im Körper. In dieser geführten Chakrenreise kannst Du durch die einzelnen Energiezentren reisen, sie spüren, Dich mit ihnen verbinden, sie…
Ich bin eine Yogini@work, damit meine ich, dass ich mich voll und ganz als Yogini identifiziere und gleichzeitig voll und ganz im „normalen Arbeitsleben“ stehe.…