In der letzten Zeit habe ich ganz schön viel um die Ohren und es fällt mir oft nicht leicht zu meditieren. Der Geist dreht sich…
Es ist wieder Urlaubszeit. Wir alle haben uns, gerade nach den letzten Monaten, den Sommerurlaub mehr als verdient. Und gleichzeitig bringt so ein Urlaub auch…
Ich starte fast jeden Tag mit Yin Yoga. Direkt am frühen Morgen, nach meiner Meditation oder meinem Yoga Nidra. Für eine schöne kurze Yin Yoga…
All we have to decide is what to do with the time that is given us. J.R.R. Tolkien, The Lord of the Rings Wir alle…
Manche sagen, Meditation sei Fokus und Konzentration, andere sind der Meinung, Meditation sei eher Präsenz und Achtsamkeit. Beide haben Recht. Und wie so oft kommt…
* mit Video zum Mitmachen! * Meine Yogapraxis wird immer ruhiger, stiller, nach innen gewendeter. Dennoch mag ich nach wie vor schöne Flows. Umso mehr…
Heute habe ich ein Geschenk für Euch. Eine herzerwärmende, herzreinigende, herzöffnende und heilende geführte Yoga Nidra Praxis. Einfach nur so, weil es uns allen gut…
Heutzutage wird alles „geratet“. Egal, ob Ferienwohnung, Buch, Podcast, die Lieferung deiner letzten Sockenbestellung oder das neueste Smoothie-Rezept. Überall vergeben wir Sternchen, Punkte oder Herzchen.…
Na klar, wir leben selbstbestimmt und treffen eigene Entscheidungen. Das steht außer Frage. Und doch kann es manchmal in verzwickten Situationen enorm hilfreich sein, sich…
Ich habe ein Geschenk für Dich: Am 21. Mai von 17-18h unterrichte ich bei Mein Yoga Moabit eine kostenlose Flow & Relax-Klasse über zoom. Wir…