Dankbarkeit, Gleichmut, Zuversicht – Gedanken für diese Zeit

Heute teile ich drei Qualitäten für diese besonderen und auch herausfordernden Zeiten mit Euch, und zwar: Dankbarkeit – Gleichmut – Zuversicht.

Zu jedem der drei Begriffe gibt es einige Gedanken und eine ganz konkrete Übung, die uns dabei unterstützt, diese Qualität zu stärken und zu integrieren. 

Wer direkt zu einzelnen Teilen im Audio springen möchte:

Dankbarkeit: 0:00-5:15 Min.
Übung: Dankbarkeitsliste

Gleichmut: 5:15-10:30 Min. 
Übung: Mara zum Tee einladen / Der leere Stuhl

Zuversicht: 10:30-15:30 Min. 
Übung: Der ideale Tag

Viel Freude damit!